Transforma tu salud mente-cuerpo y cultiva la cultura del autocuidado.
La Medicina mente-cuerpo es una de las técnicas recién incorporadas en mi práctica. Tras 30 años en un Corporativo Multinacional exigente, acostumbrada a exceder siempre mis límites en una cultura de equipos de alto rendimiento, busqué equilibrio al igual que tú y fallé. Mi mente decía que si pero mi cuerpo absolutamente dijo que No.
Soy sobreviviente de un cansancio
laboral extremo (burnout).
Gracias al apoyo de muchas personas y mis técnicas de autocuidado, comencé a recuperarme. En mi proceso de sanación y transformación descubrí la medicina mente-cuerpo a través de un grupo liderado por una de mis coach. Esto me llevó a estudiar en el Centro de Medicina Mente Cuerpo © en Washington D.C, en donde aprendí el uso de técnicas tradicionales y modernas para el manejo y recuperación del estrés crónico, ansiedad, depresión y enfermedades psicosomáticas.
​
Hoy, en mi enfoque integral, incorporo técnicas mente-cuerpo y facilito la enseñanza de técnicas experienciales e integrativas de medicina mente-cuerpo, que incluyen meditación, visualización guiada, entrenamiento autógeno, trabajo respiratorio, conciencia a través del movimiento, expresión personal, nutrición y alimentación consciente en un ambiente seguro con enfoque en la autoconciencia, el autocuidado y el apoyo grupal para la curación
Estoy firmemente convencida de que
la sanación trasciende la medicina tradicional.
El autocuidado representa un compromiso constante contigo mismo, un acto de amor propio. Es este esfuerzo diario de cuidarte en innumerables formas pequeñas el que verdaderamente transforma tu cuerpo, mente y vida. En realidad, una vida extraordinaria inicia con un simple pero poderoso autocuidado.
Nuestros Grupos de
Medicina Mente-Cuerpo
El formato de esta técnica es en un formato de grupos de 8 personas, 2 horas por semana, vía remota o presencial. Con opción a reducción o extensión del plan y tiempo de entrenamiento.
